Pesadillas

Las pesadillas son sueños perturbadores que provocan en el soñador ansiedad y miedo al despertar.
Las pesadillas pueden ser una reacción a situaciones y traumas de la vida real; Este tipo de pesadilla entra en una categoría especial llamada Pesadillas de estrés postraumático (PSN).

Las pesadillas también pueden ocurrir porque ignoramos o nos negamos a aceptar una situación particular de la vida.

Las investigaciones han demostrado que la mayoría de las personas que tienen pesadillas frecuentes tienen antecedentes familiares de problemas de salud mental, han consumido drogas, han considerado el suicidio y/o han roto una relación.

• Las pesadillas son signos de miedo que es necesario reconocer y afrontar.
• Es una manera en que nuestro subconsciente da un aviso.
• "¡Presta atención!
• " Todos hemos tenido pesadillas en alguna ocasión de nuestras vidas.
• Las pesadillas son bastantes normales.
• Pero, ¿qué es exactamente una pesadilla y por qué las tenemos?
• Las pesadillas son una subcategoría de los sueños.
• La diferencia radica en su contenido emocional o aterrador.
• Por naturaleza, tendemos a recordar las pesadillas y sus vívidos detalles.
• Las pesadillas tienen el mayor impacto en la mente despierta y sus imágenes pueden persistir durante todo el día.

Una de las razones por las que ocurren las pesadillas puede ser que nuestro subconsciente quiera llamar nuestra atención sobre una situación o problema que hemos estado evitando.

Es hora de resolver un problema o situación.

Las pesadillas juegan un papel importante al mostrar lo que preocupa a una persona por dentro y por fuera en un nivel más profundo.

Discutir, analizar y comprender las pesadillas puede conducir a la solución de un problema, un conflicto interno o una dificultad personal.

Causas de las pesadillas Infancia y familia Las pesadillas actuales pueden deberse a un trauma psicológico y al abandono infantil.

Desde desamor, abandono, alcoholismo hasta abusos severos.

En algunos casos, los propios miembros de la familia pueden tener la influencia más negativa en la vida de una persona.

Las pesadillas pueden ser un signo de esa agitación interior.
Vida La forma en que se desarrolla la vida de una persona y la sociedad en su conjunto puede contribuir a la creación de pesadillas.

Las percepciones del mundo, la guerra, los desastres naturales, el crimen y la incapacidad del individuo para controlar tales eventos pueden provocar pesadillas.

Relaciones Las relaciones íntimas y las interacciones diarias con los demás también pueden provocar pesadillas.
Una persona puede estar paranoica acerca de la impresión que da a los demás, de cómo los perciben los demás.
Es posible que se tema ser incomprendido o que los demás le vean como la persona que realmente es.

El aislamiento y la infelicidad pueden aparecer en pesadillas como abandono y soledad.

Estrés Cómo manejar el estrés puede provocar pesadillas.

Las pesadillas son una respuesta normal a niveles inaceptables de miedo y estrés.

Las personas diagnosticadas con trastorno de estrés postraumático suelen tener pesadillas sobre su evento traumático, como guerra, violación, muerte de un ser querido, accidente, terrorismo, etc.

Trabajo Dado que la mayoría de las personas pasan la mayor parte del día en el trabajo, no sorprende que los eventos relacionados con el trabajo sean una fuente común de pesadillas.

El estrés, la seguridad laboral (o la falta de ella), los compañeros de trabajo, los problemas no resueltos o la insatisfacción general con lo que estás haciendo pueden convertirse en una pesadilla.

Las pesadillas pueden reflejar sentimientos de frustración e incapacidad para controlar situaciones laborales.

Las pesadillas de este tipo pueden aparecer cuando la persona es atacada, perseguida o fuera de control.
En general, estrés, trauma, miedo, inseguridad, sentimiento de insuficiencia, problemas de salud, problemas matrimoniales, etc.

Pueden ser la causa de tus pesadillas.

Tener pesadillas es normal, pero tener pesadillas con frecuencia puede ser un signo de sobrecarga emocional y estrés.

Las pesadillas pueden ser un recurso importante para comprender la personalidad y explorar las emociones.
Transmiten ayuda y mensajes importantes para aclarar posibles conflictos en la vida.

Es importante que te alejes del contenido emocional (miedo, ansiedad, pena, ira, dolor, etc.
) de la pesadilla y lo analices desde un punto de vista objetivo.

Las emociones perturbadoras pueden ser una forma que tiene la mente subconsciente de intentar evitar ahondar en el significado de las pesadillas.

Sin embargo, vale la pena intentarlo y sentir estos sueños más oscuros.

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